Individuel traumeterapi
Traumer kan opstå efter svære livsbegivenheder som ulykker, tab eller overgreb, men også gennem længerevarende belastninger som omsorgssvigt, følelsesmæssig frakobling eller vedvarende stress i relationer.
Når oplevelser ikke får mulighed for at blive bearbejdet, kan de sætte sig i nervesystemet og påvirke både krop, følelser og relationer.
Traumeterapi hjælper med nænsomt at støtte nervesystemet i at give slip på lagret traume og integrere tidligere oplevelser, så der igen kan opstå mere ro, balance og livskraft.
Min tilgang
Jeg arbejder integrativt og kombinerer samtaleterapi med kropsorienterede metoder. Mit arbejde er inspireret af blandt andet:
- integrativ psykoterapi
- relationel traumeterapi
- neuroaffektiv terapi
- systemisk arbejde og familieopstilling
- åndedrætsterapi (breathwork)
Fælles for metoderne er, at de støtter både den følelsesmæssige og kropslige dimension af traumearbejde.
Hvem har gavn af traumeterapi?
Jeg arbejder med mennesker, der blandt andet oplever:
- angst eller vedvarende uro i nervesystemet
- depression eller følelsesmæssig afkobling
- stress og udbrændthed
- udfordringer i relationer
- tilknytningssår fra barndommen
- kroniske spændinger eller uforklarlige kropslige symptomer
- eksistentielle kriser eller livsovergange
Hvad kan du forvente i en session?
Hver session tager udgangspunkt i det, du kommer med.
Vi arbejder både med samtale, opmærksomhed på kroppens signaler og forskellige metoder til at regulere nervesystemet. Det kan blandt andet indebære åndedrætsarbejde, kropslig opmærksomhed, visualisering eller systemisk arbejde.
Alt foregår i et tempo, der respekterer dine grænser og din proces.
Et trygt rum for forandring
Min intention er at skabe et rum, hvor du kan føle dig mødt, forstået og støttet i din proces. Heling sker ofte gradvist – gennem tryghed, nærvær og en dybere forbindelse til kroppen og dine egne ressourcer.
Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi og gruppesessioner i København samt online sessioner.
Vil du vide mere?
Du er velkommen til
at kontakte mig
for en uforpligtende samtale.